読書– category –

アンドリュー・ヒューバーマン博士　こうすると脳は夢を実現する 出典：内田博史さんのYouTube動画より 目標設定をすると脳の4つの部位が活性化する 偏桃体 大脳基底核 前頭前皮質 眼窩前頭皮質 だから目標設定が大事です。その目標設定方法4つ １、高い目...

YouTubeにて、「にがり」は身体に良いと聞いて、早速Amazonで購入 お試しのため、『海の精 濃厚にがり液 海の調べ 50ml』382円で始めた。 にがりとは？ にがりとは、海水を煮詰めて、塩を取り出した後に残る液体のことです。 漢字では、苦汁と書きます。（...

2024年11月5日（火）より開始　朝　オートミールと一緒に食す 11月6日（水）朝　オートミールと一緒に食す 11月6日（水）Amazonにて、おからパウダーを注文した

日記 腕立て伏せ 朝

売り上げランキング スシロー　3017億円 はま寿司 くら寿司 　売上では1位「スシロー」3017億円（FOOD＆LIFE、23年9月期）、2位「くら寿司」2114億円（23年10月期）、3位「はま寿司」1971億円（ゼンショーHD、24年3月期）となっており、上位3社で売上が693...

第１作目　磯山さやか ９月５日　磯山さやかさんの記事を作成した。 コンサルを９月から受けている。 我流でやっていたら、作成のスピードと品質の向上は望めなかったであろう。 このやらざるを得ない環境がいいね